Vlaamse voedingsaanbevelingen voor jonge kinderen

, 1.303 keer bekeken
In het kader van de longitudinale studie JOnG! werden ouders van meer dan 3000 kinderen bevraagd over de gezondheid, ontwikkeling, gedrag en opvoeding van hun kinderen. Deze studie is onderdeel van het meerjarenprogramma van het Steunpunt Welzijn, Volksgezondheid en Gezin (SWVG) en werd gerealiseerd in nauwe samenwerking met Kind en Gezin.

Op basis van de resultaten van dit onderzoek werden enkele algemene en voedingsspecifieke aanbevelingen geformuleerd:
http://steunpuntwvg.be/images/rapporten-en-werknotas/jong-voeding-36maanden.


Een korte samenvatting


Aanbevelingen rond melkvoeding tijdens de 4 eerste levensjaren


(VVK i.s.m. Kind & Gezin)

  • Exclusieve borstvoeding gedurende de eerste 4 à 6 maanden

  • Of als alternatief voor borstvoeding: ‘startvoeding’ tot 4 à 6 maanden

  • ‘Opvolgmelk’ vanaf 4 à 6 maanden tot 12 à 18 maanden

  • Gepasteuriseerde VOLLE koemelk mag vanaf 12 à 18 maanden

  • Halfvolle melk is NIET geschikt vóór de leeftijd van 4 jaar

  • Magere melk is steeds ongeschikt voor jonge kinderen

  • Andere soorten melk of melkbereiding (zoals babeurre, 
karnemelk, geitenmelk, paardenmelk of plantaardige ‘melken’) zijn geen volwaardige vervanging voor koemelk


Voedingsaanbevelingen voor kinderen van 1 tot 3 jaar


Algemeen
  • Vanaf 12 maanden: evenwichtige en gevarieerde voeding


Fruit & groenten
  • Fruit: 1 à 2 stukken fruit per dag (100 à 200g)

  • Groenten: 50 à 100g bereide of rauwe groenten per dag


Dranken
  • Voorkeursdranken = plat water, licht ongezoete kruidenthee

  • Vers, ongezoet fruitsap: max. 1 glas per dag


  • Frisdrank en gezoete dranken: vermijden - tot een minimum beperken


Tussendoortjes

  • Beperken en de voorkeur geven aan gezonde snacks

  • Energierijke tussendoortjes vermijden


Meer informatie over de studie


Lees ook het persbericht over de studie 'De eetgewoonten van Vlaamse kinderen (0-3 jaar) verbeteren'

Inloggen

Let op: Je login van de oude site werkt hier niet! Kijk hier voor meer info.

Hou me aangemeld